05.04
菜園の人たち
エダマメおじさんに会う
くまがいさんに会う
- えんどう豆の苗を作った
新人夫婦に会う
じゃがいもの植え付け
30cmほど掘り上げ,2畝作る
深いところはまだ固い
男爵16個,メークイン21個,ジグザグに植える
薄く土をかけ,徐々に土寄せしていくつもり
トマト,ナス,キュウリの植え付け
04.29
今季初農園。
ケイフン,牛ふん,培養土を運ぶ。
トマト,ナス,キュウリの苗,それぞれ3本づつ,購入。
今年は,英語文化学科2クラスと,栄養科学科2クラスを教えることに
ガイダンスを含め,3回ほど講義をしてみて
デジタルなメモを取れるようになりましょう
どこにメモを取るか
まず,Wikiを使ってみましょう
どんなメモか?
講義内容は一旦忘れても,先週のメモを見るとよみがえる,そんなメモがいいメモ。
コンピュータとインターネットをつかった情報の置き場とつながり
つながりのあるメモ,公開されたメモ,友達のメモ,先生や友達も見られる
検索
自分のメモも,友達のメモも,他人のメモや知識も,すべて含めて検索できる
以前に覚えた知識が蘇る
知らなかった事も教えてもらえる
頭の中に記憶し忘れないようにし思い出せるようにすること,試験のためのそんな暗記の呪縛から解き放たれましょう
コンピュータ・Windows・アプリ
Windows はアプリを動かしていて,アプリのデータ(文書)を開いたり保存したりする。
文書・ファイル・フォルダ・保存場所
文書が何を表しているのかは,アプリが知っている。Windows は知らない。Windowsは入れ物をファイルとして提供,管理する。ファイルをフォルダに入れれ,整理できる。保存場所は,パソコンの中だけじゃない。インターネット上に置くと,家からも使えて便利。でも危険なことも頭に入れないと。
関係が見えてくると,なんか分かったような悟ったような,前より見方が整理されたような感じになりませんか?
具体的なアプリの使い方を覚えなくても,前より上手に使えるようになった気になりませんか?
全国シニア(60歳以上)サッカー大会、藤枝で開幕! | JFA|公益財団法人日本サッカー協会
第14回全国シニア(60歳以上)サッカー大会 グループCチーム紹介 | JFA|公益財団法人日本サッカー協会
右サイドバック先発 前半10分途中交代
スルーパス出されまくる。
ポジショニングがわかっていない。
自分のマークする相手,利き足確認。
相手ボールになった時,自分の位置とマークの確認。
状況把握
ベンチ
右サイドバック 後半10分すぎ途中交代
前半右ペナルティライン後ろ,こぼれ球,右足シュート,低すぎて相手に当たる
後半左ペナルティライン後ろ,こぼれ球,左足シュート,蹴りそこない
谷地さんとのマークの受け渡し後,スピードの変化で抜かれる,ゴール直前後ろからスライディングで守る,バックパスではなかった?
ペナルティ付近で,相手フォワードが向かって右から左へ横にドリブル,足を出すがかわされる。ついていけず。どう対応するべきなのか?
@花巻キャンプ村,13:00~15:00
胸の痛みのため,お休み。
@岩大グラウンド
お昼サッカーにて。足をすくわれ,横向きで肋骨で着地,ドンという鈍い音,鈍い痛み。折れたか,ヒビが入ったかという感じがした。少したって痛みは一旦引くが胸の奥が重い感じ。そのまま着替え,講義へ。少し痛みがあるが,気にしなければ,感じない。
その日はそのままで,夕方になって痛みが出てきた。ひびが入ったなと感じていた。お風呂もお酒も普通に。
来月末には全国大会があるので,練習が必要。要状況確認。次の朝,病院へいくことに。痛みは引いていない。レントゲンを軽く見て,骨折やヒビはないとのこと。一安心。
鎮痛剤,筋肉のコリや緊張を解く薬,胃腸薬,シップを処方される。薬を飲むと,すぐに痛みが和らぐ。
20分,20分,15分の3ゲーム 右サイドバックでフルに出場。
パスの出し先が決められない。自分の出したいところに人がいないためか? 状況把握できてないためか?
キーパーからのパスを受けるとき,相手が近寄ってくると,慌ててしまう。冷静に,状況判断すること。
全力で戻った後,息があがる。持久力はある。インターバルの練習が必要か?
パスカット時,足がもう人のびできるようになりたいなあ
@花巻キャンプ村 14:00- 花巻ふくろうと十和田市のシニアチームとの対抗戦
キャンプ村の3つあるピッチの一つが人工芝に衣替え。
自宅〜矢巾 自転車10km 11:00~11:45
矢巾(12:08) 〜 花巻駅 (12:40) 500円!?
輪行袋詰めに時間かかる
花巻空港駅までは320!?なので次回は
花巻駅(13:00) 〜キャンプ村 (13:45) 自転車10km
向かい風,雨,雪,晴れ
木曜日のキック練習で,左足付け根の筋を痛めた。気になっているが。。。
芝が深く柔らかく一様。雨雪で濡れているためすごく速い。やりにくい。
右サイドバック先発。前半のみ。 2-0, 1-0?
接触プレーで倒された。エンドライン際で自分がボールを支配していて,背後から絡まれた。 腰を落として対応しなければと思う。
ボランチへのパスが中途半端な位置に。シニアでは足元が基本。ボールを受ける前に回りを確認すること。
相手を見くびって,過信して,サイドライン際で抜かれた。自分から仕掛けたが,縦方向を抑えて仕掛けるべきだった。
上がりも戻りもまずまず。
ゴール前でフリーでクリアボールが来た。思い切りけれない体勢だったのでとっさにロビングパスを選択したが,シュートだった。
右サイドバック。20分1本。 1-1
キーパーがボールを持った時は,ボールを受けに下がれと教えられる。
1点取られた。向かって右サイドからの攻め。相手4人,バックは3人。僕は真ん中辺りの人についていた。左サイドに一人余った状態。右から2番め人から余ってる人へのグラウンダーのパス。カット出来ずキーパーと一対一に。キーパーはじくももう一人の敵に。
右サイドでフリーな位置にいてもパスがこない。まだ信用されてないかな。
沖縄後初。
11人。5x6で5分間の試合を繰り返す。
走れる。シュートの詰めが甘い。パスを正確に。
パスを貰う前の位置の確認ができない。
27人集まる。4チームに分かれて,5分毎の練習試合。
まあ走れる。パスが不正確。 位置のバランスを意識しよう。
初参加。
<file:///Volumes/ufs/mac/masayuki/howm/org-doc/hatena>
package に org 関連機能が追加されている
emacs-org から markdown へ変換があれば,このブログも org で書ける。
pandoc を使おうとしたが,emacs-org への変換は出来ても,からの変換は出 来ないもよう。
emacs-org 8.2.5 には,md ライブラリが追加された。ただし,org.elc だけ ロードしてもエラーがでる。
(load-library "org-compat")
(load-library "org")
(load-library "org-list")
を .emacs.d/init.el あたりに追加すると
M-x org-md-export-to-markdown
で変換できる。デフォルトで頭に見出しの HTML コードが付く。はてなブログ の markdown に貼ってみると,ちゃんと出力される。
上のライブラリのロードで見つからない時は
(load-library "od")
初心者に,アウトラインプロセッサについて教える時,emacs は無理そう。 なので,beitel を使っている。
自分では emacs-org を使い,学生たちが使う beitel がインポート出来る形式 にエキスポートしたい。beitelは opml をインポートできるから。
emacs-org をアップグレードして,初めて,org-md-export-to-markdown で変換したのでうまく文書ができているか心配です。org もあちこち不具 合があるみたい…
selenium 使ってまだ数日目です。一緒に使い方を考えましょう。
((% port install ruby20 %))
gem
((% port install rb-rubygems %))
selenium-webdriver
((% gem insall selenium-webdriver %))
selenium IDE (firefox addon) selenium download
ブラウザを選ばずWebテストを自動化するSelenium (1/3) - @IT
"Web開発ツールを使いこなせ!"クリエイターの道具箱 (12) SeleniumWebDriverを使ったテストの自動化
Selenium何とかっていうツールがやたら色々あるのはどういうわけなのか
SeleniumIDE - Selenium IDEの導入のいろいろ
Rubyアソシエーション: Selenium - ブラウザ上の活動を記録
テストとして保存 (export), 言語を選ぶ
テストをwebdriverで実行
rubyフォーマッタのバグ
${receiver} を @driver へ
サービスの機能性 - 入力に対する期待される出力
入力は記述できそう。自動化ってそういうこと。
出力は何? DOM, ブラウザ状態,…
DOMの変化でみるの?
どう記述する? xpathとか,
状態遷移を書きたい気がする
((% sudo gem instal veewee %))
((% veewee vbox templates %)) # テンプレート一覧
((% veewee vbox define 'freebsd-9.1-base' .... %))
((% veewee vbox build 'freebsd-9.1-base' %))
ssh し postinstall.csh を su - で実行しようとするが 'su - ' でコケる。su - できない。マウスもvirtualbox に取られっぱ なし。ので,別の mac から ssh し,
veewee vbox ssh 'freebsd-9.1-base'
でpostinstall.cshを実行する。
COMMAND+C で端末・マウスの制御を回復
sudo gem install vagrant veewee
nanoc: a static site generator written in Ruby » home - ruby - 静的サイト生成 - org-mode も使える
お試し: <http://nat054.ddo.jp:3000/critical-thinking>
どんな文書フォーマットを使うか - emacs-org
そして変換器
昔夢見ていた「コンピュータとネットワークの構築と管理をスクリプティングする」ことは,今は実現されていて,それも簡単に,素早くできるようになっている。
virtualBox, vagrant, veewee, chef
.dmg でインストール。
ネットワークの設定
VirtualBox.app の boxen をrubyから扱うツール
ほとんど veewee の下請け
% veewee vbox template %
% veewee vbox define 'freebsd-9.1-base' URL %
% veewee vbox build 'freebsd-9.1-base' %
% su - % がだめらしい
マウスとキーボードがVirtualBox.app に取られっぱなしになる。
コマンド+C で回復。Terminal から postinstall.csh を実行した
とりあえずここまで
天候 :: 晴れ,-8℃,ボトルの水はカチンコチン。
6:45 - 8:10, 1h25m
車道路面 :: 降雪なし,氷結なし,側道に積雪あるがほとんど邪魔にならず
服装 :: 手袋3枚重ねでなんとか冷えずに,靴下2枚上は厚手山用しかし少し冷える
毛糸の帽子とヘルメット着用,首巻き
レーサーパンツ,股引,厚手オーバーパンツ,ちょうどいい感じ。
薄手レーサージャージ,ヒートテックインナー長袖,アノラック,始め少し冷える
問題なく車道走行可。
歩道も車道も走行可。
歩道走行可能。車道は一車線,積雪で狭く,走行は迷惑そうだが,
すべて車道走行可能。
路面は乾いている。
お昼休みサッカーに代えて,正月肥えを正すべく,長めの距離のMTBライドを目論む。 はじめは持久力と足腰の筋力確認のためだったが,途中から盛岡大学への通勤路の確認も目的となる。
問題なく車道走行可。
歩道も車道も走行可。
歩道走行可能。車道は一車線,積雪で狭く,走行は迷惑そう。
歩道走行不可。車道一車線なので,対向車が多いときトラックが来ると降りて避ける必要有り。
4号線車道,二車線なので大丈夫。
歩道はほとんど未踏。
4号線は一車線,歩道も未踏。ここの辺りの数百メートルが問題。
歩道はきちんと雪がかいてある。走行可。
タイヤの空気圧を下げることに気づく。グリップ感がぜんぜん違う。アイスバーンもそれほど怖くなく走れる。
車道はいっ車線だが交通量が少ないので走行可。
通学路は雪かきしてある。他の歩道も多分走行可。松並木辺りは怪しい。
車道はいっ車線だが交通量が少ないので走行可。
先々週末の雪はなくなったが、グラウンドは早朝の凍結、お昼の緩みで、ぬかるんでいる。
サークル棟前はなんとかプレー可能。
教育学部の学生さんが顔を出してくれるが、僕と二人きりだったため、雪上サッカーを約束して、別れる。その後、yamanakaさん, nabeさん, s-:, 学生さん、4人で。
yamanakaさんはお子さん誕生後、初。
西平研多数+nabe,akira,chiba,yamanaka,s
今朝冷え,お昼に融け始め,表面滑る。
西平研+教育2名+nabe,akira,chiba,yamanaka,s
レベル高かった。
冬越し野菜の掘り上げ
タマネギ
ブロッコリー類 まだまだ収穫できそう
もう少し育てたい野菜
ゴボウの掘り上げ
キャベツ2個
ダイコン1/3 8本
タカナ 大株6株
チンゲンサイ,小松菜の若菜,一列づつ
甘みカブはすべて収穫 大成功でした。柔らかくて香り高くて甘くて
チヂミなもすべて収穫 大成功でした。柔らかくて
茎ブロッコリー 中心部を初めて収穫
ダイコン1/3 収穫
白菜2株収穫
キャベツ2株収穫
タカナ,チヂミ菜 半分ほど収穫
小松菜,チンゲンサイ,二十日ダイコン,コカブ,春菊
10月に種まきした葉っぱもの。
順調だが,生育遅し。今月末まで大きくなれないかも。
甘みカブ
大きいのは10cmくらいになっている。
甘くて柔らかくて香りよくて,そのままかじっても美味しい。
チヂミ雪菜の逐次収穫
タカナはまだ成長している。まだ収穫せず。
ナバナは収穫を終える。
おひたし,辛子和えにする。
茎の歯ごたえと柔らかさと旨み
なすの切り戻し
花は咲いたが,このところの寒さでダメになった。
来年はもっと早くに切り戻そう。
にんにく順調。
タマネギ順調。
ダイコン順調
少しづつ収穫始める。
凍らないようにワラをつかって土の中で保存するといいそうです。大家さんの奥さん談。
キャベツ類,虫食いがひどいが,育ちは順調。
早生の一株を収穫。
茹でて味噌マヨで。しゃきっとして美味しい。
白菜収穫
買った苗の分は収穫終わり。全部で4株でした。
来年は一畝8株ぐらいがいいかな?
種から育てた6株も順調だが,大きくなる前に畑が終わりそう
レタス順調
春菊順調
ネギ順調
少しづつ収穫。
土寄せを終えて,新聞紙でくるんだ。
ゴボウ 掘り上げ中,苦戦。
小松菜とチンゲンサイの間引き
甘みカブ
小松菜の逐次収穫
チヂミ雪菜の逐次収穫
タカナの育ち悪いカブを間引く
ナバ菜の育ち悪いカブを間引く
新生姜を植えてみたのは
なすの切り戻し
オクラは終わり
にんにく順調。
タマネギ順調。
ダイコン順調。
キャベツ類,虫食いがひどいが,育ちは順調。
白菜順調
レタス順調
春菊順調
ネギ順調
ゴボウ 掘り上げ中,苦戦。
岩手60は、岩手県のシニアのサッカーチームです。2013年9月から参加しました。
10.25
6時盛岡駅集合,新幹線で東京へ
東京駅からバスで羽田へ
羽田から高松空港へ
高松空港からバスで高知へ,ホテルへ
岩手県の結団式
10.26
バスで総合開会式会場へ
地元小学生との交流,がんちゃんグッズを渡し,喜ばれる。
入場行進
バスで,サッカーなどの開会式会場へ
表彰式,高齢者,女性など
宿までバスで, 10人部屋,旅館かとり
10.27
9:00 岐阜戦。引き分け。
時間がずれての福岡戦。相手は初戦。引き分け。
10.28
10.29
桂浜観光
金毘羅さん
瀬戸大橋を経て,倉敷へ,
美味しいホルモン鍋の店で飲み会
10.30
倉敷観光
岡山後楽園観光
伊丹から花巻へ
花巻空港から,清志さん,正勝さん,武田さんと一緒に,武田さんの車で盛岡へ。
到着。夢のような6日間でした。
ネンリン前の最後の練習。 - サイドバック、ボランチ、フォワードの連携を練習。三角パス、ドリブル、スルーパス。
練習試合 - 第2ハーフから. 4231の右のボランチで
走りとスタミナは自信がついてきた。攻め上がれるし、守りに戻れる
守りのときのマークを忘れがち
パスを受ける前に、周りを見ること
フリーシュートのチャンス4回。決まったのはオフサイドの判定。残りは、キーパーに止められる。シュートコースが見えない。思うように蹴れない。
行きは輪行、帰りはサイクリング。
今日は,14:00から盛岡で勉強会なので,行きも帰りも輪行。
07:15 - (自転車) - 07:55 - 8:30 - (自転車, パンク) - 9:40 - (練習)
12:15 - (自転車,空気入れ,甘い) - 12:45 - (袋詰めに時間かかる) - 13:15 - 13:50 盛岡駅
雨が降ったりやんだりだが,皆さんの顔に躊躇の気配はない。雨でも当然練習するらしい。
今日は初スパイク。雨の芝でも全く滑らないが,止まりすぎて足への負担が心配。違和感は全く感じなかったし,疲れや痛みもなかった。アキレス腱付け根の靴ずれ,最近のスパイクでは,できないんですねぇ。
ねんりんピックチーム。右のサイドバックで。3ハーフ中2ハーフ。最初のハーフは使ってもらえなかった。
今日のプレーの反省
走り 走り続けられたし息も上がらなくなってきた。自転車通勤が効いていると思う。
守り
攻められている時の自分のいる位置の確認
オフサイドラインを保ちつつ下がるとき
人数少ない時,逆サイドからの攻めの時の守り方
攻め上がった後の戻り
パス
受ける前に回りの状況確認すること
足元近くへゴロでパスすること
コンパクトに陣形をたもつこと
攻め
攻めの時の上がりはいい感じ
遠くからのシュートは力まずに
シュートは落ち着いて,枠をはずさないように
今回も,仙北駅から輪行で花巻駅まで。駅から 9km/30分で練習場へ.一試合分のプレー後,自宅まで46Km/3時間自転車で。今回は4号を戻る。
ねんりんピック組の右サイドバック。
花巻市民チームとして参加、花巻のチームと二試合行ないました。
僕は、右のサイドバックでフル出場しました。ある程度動き回り、あがってパスを受け、センタリングをあげたり、ラストパスを出したりできるようになってきました。
鈴木監督の車で,安比ASPAサッカー場へ。温泉組合が維持管理している芝のサッカー場。
初めての試合出場。二試合出場。 八戸のチームに2-0で勝利。秋田のチームと1-1の引き分け,だったと思う。
岩手60は,鎌田先生に紹介されたチーム。ようやく監督に連絡し,参加することに。 花巻キャンプ村まで,監督の車に乗せてもらう。
60代,70代,82歳も一人,みんなやる気。20ハーフのゲームを2試合。僕は半分だけだったが,かなりの人は4ハーフをこなしている。ちょっとびっくり。
意識も技術も体力も,僕の想像をはるかに超えていた。
月曜日は3人でゲームできなかった。ゲーム,久しぶり。
(itou, chiba, watanabe), yamanaka, 学生さん2人と自分。
キビキビした,パス主体の,速い,動きのある,面白いゲームでした。岩手60での活動のせいか,体が動きます。
シュート練習:
右サイドから右ポストへ向かって
右サイドから左サイドネットめがけて
インフロントで,上気味に。
ボールを良く見れば,少し強いシュートが打てる
立ち足の向き,高さのコントロール,全然定まらず。
スローインの練習:
上半身が半端無く弱っているのを実感。
素早いボールを入れられるように,
遠くへ投げられるように
木曜日は,西平研の午前ゼミがあるので,たくさん集まる。
yamanaka, chiba, watanabe, s
初スパイク。まあ違和感なし。靴ずれなし。強くボールが蹴れるきがする。
ゲームが,居残りでキックの練習30分程度。最近始めた。
インサイド
強くけれない。
正確にけれない。左右と高さ。立ち足の向きがずれている感じ。高さ方向は,失敗しなければいい感じ。
体と足の使い方に違和感あり。
インフロント
ボールの芯をけれない。芯を蹴る位置と蹴り方をずっと探っているが。。。
左右高さの感覚はまあまあ。
インステップ
教育の2年生が自ら参加しに来た。去年一緒にやった人だった。 (なんと後日,盛大へ通勤サイクリングの途中,分かれ近くのバス停前ですれ違った。)
後期が昨日から始まりました。 中高年層は全員、西平研は4人(まだ全員そろわず)、教育の二人が久しぶりに参加。 久しぶりにハーフハーフコートでゲームができました。
マテリアル、メディア、社環、留学生の関係者の皆さん、また始めましょう!